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    怀孕后,孕妈这几个姿势要改改了,会让胎儿受罪的

    怀孕后,孕妈这几个姿势要改改了,会让胎儿受罪的

    2017年09月15日11:12文章来源:搜狐母婴我要评论

    【导读】怀孕后不仅妈妈的饮食要注意,生活方式,行为习惯也要注意,宝宝很脆弱,一不小心可能会造成巨大的伤害,所以怀孕后,妈妈们一定要注意了,不能长时间的保持这几个姿势,该改改了,不然胎宝宝会受罪的。

    怀孕后不仅妈妈的饮食要注意,生活方式,行为习惯也要注意,宝宝很脆弱,一不小心可能会造成巨大的伤害,所以怀孕后,妈妈们一定要注意了,不能长时间的保持这几个姿势,该改改了,不然胎宝宝会受罪的。
     
    一、久坐
    虽然说怀孕后要小心,但是不一定意味着就不动,一直要坐着,如果孕妈怀孕后坐的时间久了,会导致下半身身体血液不流通,会加重身体的浮肿,从而使宝妈的生活更加的不方便,身体更加不舒服。另外孕妈一定不能跷二郎腿,跷二郎腿会使孕妈的盆骨变形,对生产不利,会发生危险,孕妈平时应该双腿放平坐,而且坐一会应该站起来疏通一下筋骨,血液流通,促进身体健康。
     
    二、久站
    如果站的时间久了,孕妈的腿会浮肿的更严重,而且当宝宝越来越大的时候,孕妈久站会加重脊背的负担,孕妈的腰会更疼。所以如果在怀孕之后还在工作的孕妈一定要注意了,不能长时间的站立,对自己不好,还会加剧腰痛的。
     
    三、走路
    怀孕以后干什么都很小心,当然走路更要注意脚底下,走路的时候尽量选择平坦的地面走,双脚踩踏实地,一步步踩实,保持自己的身体平衡。走路的时候脚步不要太大,走路要慢稳,不能太过着急,当肚子大了,就要保持用手护着肚子,慢走。宝妈不要走夜路,也不要走的时间过长,如果感觉不舒服就要及早的休息。
     
    四、睡觉姿势
    在孕早期的时候,各种睡姿都可以,只要保证孕妈充足的睡眠都可以,但是在孕中期和孕晚期的时候尽量采取左侧卧的姿势,这样对胎宝宝和妈妈都好,而且在生产的时候比较顺利,也有利于促进胎宝宝的正常发育。
     
    五、弯腰
    怀孕之后,不要再做大幅度的弯腰动作,这样会伤到胎儿的,而且也不要下蹲时间太久,容易流产。
    责任编辑:马兰
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