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    如何判断宝宝缺锌?你给孩子补锌补对了吗?

    如何判断宝宝缺锌?你给孩子补锌补对了吗?

    2017年03月23日13:49文章来源:宝妈课堂我要评论

    【导读】有些妈妈很喜欢给孩子吃保健药物或者药膳。她们认为要想孩子身体好、发育的好、就应该吃一些保健品或补品,尤其是营养方面更是重视,因此当看到孩子不爱吃饭或者在儿保体检时发现微量

    有些妈妈很喜欢给孩子吃保健药物或者药膳。她们认为要想孩子身体好、发育的好、就应该吃一些保健品或补品,尤其是营养方面更是重视,因此当看到孩子不爱吃饭或者在儿保体检时发现微量元素——锌“缺乏”时,不少的妈妈都热衷于给孩子补充锌剂
     
    锌是人体生命中必需的营养素之一,是人体内仅次于铁含量的微量元素。缺锌可以引发一系列的疾病。
     
     
    是否缺锌,医生说了算
     
    那么,如何才能确认自己是否缺锌呢?专家提醒,社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。
     
    专家强调,补锌可以通过药补和食补另种凡是,可以食用动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果食补效果不好,就要服用补锌产品,则要注意两方面:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃。
     
    1、根据宝宝年龄来补锌
     
    中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
     
    婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。
     
     
    宝宝补锌应该去医院做相关检查,在医生指导下给葡萄糖酸锌等制剂进行补充。一般用药限定时间,要定期复查,复查正常后应停药。
     
    3、出汗多的孩子要适当补锌
     
    锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。
    责任编辑:白洁
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