用户名: 密码: 忘记密码 使用帮助 收藏本站 设为优发国际娱乐
哈药好妈妈网
  • 优发国际娱乐
  • 优发国际娱乐
  • 妈妈百科
  • 妈妈专题
  • 备孕宝典
  • 孕期宝典
  • 分娩与产后
  • 0-1岁
  • 1-3岁
  • 3-6岁
  • 育儿知识库
  • 感冒类
  • 腹泻类
  • 止咳类
  • 优发国际娱乐
  • 抗感染类
  • 退烧类
  • 您当前位置: 哈药好妈妈>> 优发国际娱乐>> 哺乳期>> 维生素篇>> 维生素K>> 如何补充 >>

    含维生素K的蔬菜

    含维生素K的蔬菜

    2012年09月27日13:31文章来源:未知我要评论

    【导读】什么蔬菜含维生素K呢?绿色甘蓝、菠菜等深绿色的蔬菜都富含维生素K,维生素K可以形成人体的凝血因子,但是,吃抗凝血剂的人吃后,会使药效大打折扣的。 我们说,绿色蔬菜能和肠

    什么蔬菜含维生素K呢?绿色甘蓝、菠菜等深绿色的蔬菜都富含维生素K,维生素K可以形成人体的凝血因子,但是,吃抗凝血剂的人吃后,会使药效大打折扣的。
     
        我们说,绿色蔬菜能和肠道中的细菌合成维生素K,维生素K有三种形式,分别是:维生素K1(K1 Phylloquinone),占维生素K的90%,主要来源是绿色蔬菜,比如菠菜、紫苜蓿、高丽菜、绿色甘蓝、花椰菜,其实在胡萝卜、番茄、番薯、豌豆,大豆中也可以发现。动物性的来源则有肉,肝、蛋黄;而维生素K2(Menaquinone)占维生素K的10%,其来源为细菌产物,例如人体肠道细菌就能合成;至于维生素K3(Menadione)则是指合成维生素。
     

        上面我们介绍了什么蔬菜含维生素,所以,我们应该知道,多吃绿色蔬菜就可以补充维生素K,特殊是菠菜,每100克就有0.6毫克的含量,还有绿色甘蓝的维生素K含量也很丰富,每100克有0.4微克。但必须注意的是,由于维生素K具有凝血作用,受吃绿色蔬菜的朋友如果在服用抗凝血剂“可脉西”(Coumadin)之类的药物,就不宜在多吃绿色蔬菜了,以够药效大打折扣。
    责任编辑:wl
    网友热评(以下评论仅代表网友个人观点) 已有评论 0
    友情链接 更多
    哈药好妈妈网|关于好妈妈|版权声明|联系方式|友情链接|网站地图
    哈药集团股份有限公司、哈药好妈妈联合版权所有,所有内容未经授权,不得转载或做其他使用 黑ICP备10202831号-1 互联网药品信息服务资格证书(正申办更换中)
    地址:黑龙江省哈尔滨市道里区群力大道7号 邮编:150070
    Copyright © 2010-2016 http://www.homomo.net All Rights Reserved

    优发国际娱乐

    百度360搜索搜狗搜索

    优发国际娱乐

    百度360搜索搜狗搜索